Certos níveis de ansiedade são positivos para manter a pessoa atenta e ativa. Porém se a pessoa começa a se sentir muito ansiosa isso pode trazer prejuízos para a saúde física e mental. A ansiedade em excesso pode atrapalhar o sono, a autoestima, a produtividade e gerar dores de cabeça ou problemas de digestão. Se você acredita que os seus níveis de ansiedade estão muito altos é importante tomar algumas medidas para combater a ansiedade.
A Milena, da equipe Além do Amarelo, trouxe todos os detalhes para você! É só da o play:
